Individuele coaching
Ieder van ons loopt wel eens vast, weet even niet welke richting in te slaan of heeft behoefte aan iemand die meekijkt bij een dilemma. Een coachtraject helpt om inzicht te krijgen in wat er speelt en wat nodig is om verder te komen. Afhankelijk van de vraag kan het nodig zijn om dieper naar de oorzaken van bepaalde problematiek te kijken. In dit geval kun je ook terecht voor psychosociale therapie.
Voorbeelden begeleidingsvragen
- Ik wil mezelf persoonlijk ontwikkelen
- Ik wil mijn kwaliteiten en valkuilen beter kennen
- Ik hou te veel ballen in de lucht
- Ik wil me beter profileren op mijn werk
- De balans tussen werk en privé is al een tijdje zoek
- De communicatie tussen mij en mijn leidinggevende is moeizaam
- Ik maak me altijd veel zorgen over wat anderen over mij denken
- Ik ben zoekend in wat ik wil in mijn werk
- Ik ben de laatste tijd erg gestresst
Werkwijze
In de (vrijblijvende) kennismaking/intake onderzoeken we samen de vraag, het probleem of de klacht. Vaak speelt er van alles en is mijn eerste bijdrage om te helpen de kluwen te ontwarren, zodat we een heldere doelstelling hebben voor het coachtraject. Na dit eerste gesprek is tevens duidelijk of er ‘een klik’ is en of mijn werkwijze je aanspreekt.
Na het eerste gesprek maak ik een inschatting voor het benodigde aantal sessies. Meestal zijn tussen de 4 tot 8 sessies (van 1 of 1,5 uur) nodig voor een vervullend resultaat. Het tarief wordt in het begin van het begeleidingstraject afgesproken. Ik werk bij voorkeur ‘live’ vanuit mijn eigen praktijk in de Meern, maar hybride vormen met af en toe een online sessie behoort ook tot de mogelijkheden.
De sessies bestaan niet alleen uit praten, want ontwikkeling beklijft pas echt door ook te ervaren, voelen en doen. Daarnaast maak ik soms een uitstapje naar je persoonlijke geschiedenis, omdat die van grote invloed is op je functioneren in het hier-en-nu. Na een sessie geef ik soms een opdracht mee om nieuwe inzichten en ervaringen te vertalen naar je dagelijks leven en het resultaat hiervan te ervaren. In een volgende sessie bespreken we je opgedane ervaringen, kijken we of we nog op koers zijn, sturen we waar nodig bij en verankeren we wat succesvol blijkt.
Tussentijds evalueren we om te kijken of we nog op koers zijn en aan het einde van het begeleidingstraject is er een evaluatie en afronding. Dit houdt in dat we bespreken of er zich nog andere thema’s aandienen of dat het doel is gehaald en we afscheid van elkaar kunnen nemen.
Resultaat
De resultaten van een begeleidingstraject zijn uiteraard afhankelijk van de vraag, maar meestal wordt een combinatie van het volgende bereikt:
- Vergroting van zelfkennis en inzicht in belemmerende patronen
- Nieuwe manieren om met lastige situaties om te gaan
- Inzicht in de eigen manier van communiceren en hoe dit te veranderen
- Hernieuwde energie en focus, minder stress
- Het groeien in stevigheid en zelfverzekerdheid
- Het beter kunnen omgaan met lastige emoties zoals boosheid, angst of verdriet
- Meer balans tussen werk en privé
- Een gevoel van rust en ruimte
- Duidelijkheid en meer richting in werk en leven
